Zayıflama Nedir ;
Zayıflamanın kısaca tanımı ; Birtakım nedenlere bağlı olarak vücudumuzda gerçekleşen kilo kaybıdır. Zayıflamaya birçok nedenden olabilir. Bunlardan bir tanesi de hastalıklardır. Eğer vücudumuzda aşırı kilo kaybı varsa derhal hastaneye gitmemiz gerekir. Çünkü kanser olma ihtimaliniz vardır. Zayıflamanın diğer nedeni ise ruhsal sorunlardır. Kişi sağlıklı beslenmiyorsa , beslenmek istemiyorsa kilo kaybına neden olur. Bu gibi durumlarda ise psikologa gitmemiz gerekir. Zayıflamanın asıl nedeni iştahsızlık ve sağlıksız beslenmedir.
Hastanın Zayıflaması iştahı artmasına rağmen devam ediyorsa bunun sebebi metabolizmanın artmış olmasıdır. Zayıflamanın bir diğer nedeni ise yeterli besini bulamamak olabilir. Kişi yeteri besini alamaz istediği gibi beslenemez zayıfla adeta bir deri bir kemik halini alır. Bu gibi ülkelerde açlıktan ölümler çok görülmektedir.
Şişmanlık ise sağlıklı beslenmenin veya iyi beslenmenin göstergesi değildir. Tüketilen çok enerjinin uzun süre alınması sonucu boya göre vücut ağırlının arzu edilenden fazla olmasıdır. Çok şişmanlıkta günümüzde hastalık sayılabilir. Bunu önlemek için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.
Bu tür durumlarda kişi , ne fazla kilolu nede zayıf olur. Dengeli beslenmek için. Bol bol sebze ,meyve tüketilmeli , Spor yapılmalı ve dengeli beslenilmesi gerekir. Eğer bunları yaparsanız sizde ideal bir kiloya sahip olabilirsiniz.